熬夜通宵都成了城里人的套路，平常不是工作加班熬夜，就是追剧追通宵。日熬夜熬，都快熬成精了!抽空照镜子时，都被自己吓死，尤其是女孩子。
女人在熬夜前要吃些热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是十分好的，当然热牛奶也不错，然而不要吃难以消化的食物，免得因给胃肠增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。除此以外要多喝白开水。女人熬夜的时候会觉得很累，可是不管多累，中间最好不要上床休息，就似机器一样，突然打开突然关上，对女性身体很不利。 若疲惫的时候，可喝些饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，免得伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。
女人熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即便有用，也仅能维持短时间效果。此外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维B，缺乏维B的人原本就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。
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适合人群：1、免疫力低，易疲劳/经常服用抗生素、避孕药、阿司匹林等人群。
2、肌肤暗黄无光，牙龈出血、贫血的人群。
3、心脑血管疾病、肝病患者。
4、吸烟喝酒、常熬夜的人群。
商品产地：美国。
主要功效：1、抵抗衰老，美肌护肤;
2、提高免疫力，抵抗病菌;
3、保护心血管、心脏风险;
4、减轻压力，维护视力;
5、预防坏血病，防止牙龈出血;
6、保护肝脏，预防贫血。
