众所周知，三高对人体的影响很大，平时可能看着不严重，但是危急时候却能要了性命。所以平时血糖高的人在日常饮食中就需要谨慎禁食，不然提高血糖值，对自己的身体也不好。而糖分在水果中大量存在，有的水果含糖量高，不适宜高血糖人士服用。但不代表高血糖的人就不能吃水果了，下面介绍下这7种可以降血糖的水果。
7种降糖水果有哪些
1.苹果
苹果应该是平时吃的比较多的一种水果。苹果也适合血糖高的人。苹果中含有大量的膳食纤维，对控制血糖会有很好的效果，同时也能使血糖不至于波动太大。吃苹果还有防治糖尿病的作用。
2.樱桃
樱桃含有一种类似人体内胰岛素的物质，这种跟注射的胰岛素有相同的原理，所以樱桃也是有一定的降血糖功效。除此之外，樱桃中含有的花青素也能改善血液循环，加强血管活力，使血管更有弹性。是很适合心血管疾病的人食用的水果哦~
3.西红柿
西红柿也是蔬菜和水果。它们含糖量较少，但含有大量的维生素C，维生素C是一种重要的物质，可以清除体内的胆固醇、脂肪等物质，大大降低血液粘度，从而保证胰岛素的正确分泌。经常吃西红柿还可以增加人体对胰岛素的敏感性，有助于血糖下降。
4.猕猴桃
猕猴桃中含有一种肌醇物质，也是能有效调节体内血糖的重要成分。所以，血糖高的人经常吃猕猴桃降血糖，猕猴桃中有大量的维生素C成分，可以达到抗衰老、促进胰岛素正常的作用，有效控制患者的血糖水平。建议晚饭后吃猕猴桃效果不错。
5.山楂
山楂虽然酸度比较高，但是平时一般不会直接吃。而是采用泡水、煮粥等方式配合食用。这样的方式可以大大增加山楂的口感，同时也可以达到降血糖的效果，因为山楂含有果胶、黄酮类等物质，对降血糖有很好的作用。
6.石榴
石榴中含有多种多酚类物质，可以防止体内胰岛素分泌过多，同时增加大量分解酶的活性成分。通过吸收体内糖分，可以降低和控制血糖，可以生吃，也可以榨汁食用。
7.葡萄柚
柚子含糖量较少，还含有铬，这是一种类似胰岛素的成分。这种物质可以促进胰岛素的正常功能。如果经常吃一些柚子，可以起到很好的降血糖作用。
降血糖的七种水果是什么？在上面的文章中，我们介绍了这几类水果比较适合血糖高的人食用，也能起到一定的调节血糖的作用。但是维萃美黑樱桃胶囊也可以用来改善高血糖的问题，因为维萃美黑樱桃胶囊含有西芹籽提取物，维生素C，芝麻油等成分，对改善和降低血糖有很大的作用。
