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维生素a能够提高我们人体内对蛋白质的吸收和利用，在日常生活中经常会有人缺乏维生素a，当然也会想办法从一些营养保健品种补充回来，那么缺乏维生素a会怎么样呢？有什么表现？下面我们一起来看看吧。
缺乏维生素a
1、缺乏维生素a容易引起对黑暗的适应能力下降，如果没有及时补充的话还可能导致夜盲症。如果你发现在阳光下很难睁开眼或者天一黑视力就下降，这就表示你缺乏维生素a。
2、维生素a的缺乏可能导致女性白带增多和月经量增大，因为维生素a是粘膜细胞正常生长的物质，一旦缺乏维生素a会导致粘膜细胞的代谢异常，导致体内细胞大量繁殖。
3、缺乏维生素a会引起机体不同组织上皮干燥，皮肤会变得干燥而且粗糙，头发也会变得干燥皮屑增多且没有亮泽，指甲容易断裂或者隆起成脊状。
4、缺乏维生素a还会引起免疫功能低下，如果是儿童缺乏还会引起食欲降低易感染，造成生长发育迟缓，也容易引起呼吸道炎症。
以上就是关于缺乏维生素a的表现的介绍，所以一定要注意营养的均衡，适量服用含维生素a的营养保健品也是可以的，当然也可以从含维生素a的水果蔬菜中补充，希望这篇文章对大家有所帮助。
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