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维生素a属于脂溶性维生素。有维生素a1与维生素a2两种，但是无论是维生素a1还是维生素a2作用以及功效都非常多，具体的维生素a的作用是什么，有什么功效呢，我们详细了解一下。
维生素a的作用是什么
维生素a的作用有很多，最基本的就是可以维持正常的视觉反应。维生素a是机体所必需的一种营养素，以不同的形式几乎影响机体所有的组织细胞，是生理功能的一种维生素。常见的生理功能主要有维持视觉，促进生长，增强生殖力清除自由基等。
清楚了维生素a的作用是什么？维生素a对于身体健康来说是非常关键的。平时生活中一定要多吃一些富含维生素a的食物，比如。含有胡萝卜素比较多的绿叶的蔬菜，黄色的蔬菜以及水果含量比较多的，有菠菜，豌豆，红心甜薯，胡萝卜，南瓜等另外一种是动物性的维生素a，可以直接被人体吸收利用，主要是动物肝脏奶制品以及禽蛋。但是需要注意的是维生素a的摄入，一定要注意。控制用量，不能摄入过多的维生素a适量的维生素a，有助于免疫系统的早日恢复在生病的时候能够帮助尽早康复，另外对于肺气肿，甲状腺机能亢进的治疗也有一定的帮助。
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