爱美的女性应该补充维生素，这是被美容界公认的一个观点。作为女性，如果想要拥有一个健康的身体，就需要有一个良好的营养状态作为支撑。而营养状况良好的女性的皮肤应该是丰润而光滑，表面富于弹性而且具有光泽。而那些体弱多病，营养状况不好的女性的皮肤往往会表现出苍白而没有光泽，容易长黑斑、暗疮、脸上的皱纹也比较多，并且显的衰老而又憔悴。
为什么说爱美的女性应该补充维生素呢？因为维生素对于女性的健康和女性皮肤的健康是有帮助的。这个问题其实很简单，女性朋友都知道使用各种各样的护肤品可以改善皮肤，其实各种护肤品当中都含有这样或那样的维生素，其中最常见的是护肤品中含有维生素c的衍生物，这些物质一是可以保护护肤品自身的稳定性，在有就是可以促进皮肤对更种营养物质的吸收。从而达到保养皮肤的效果，食物中所含的各种维生素对于保养女性的肌肤更是非常重要，通过富含维生素的食物摄取维生素是最好的获取维生素的方法，食物中所包含的天然维生素相对于各种维生素补充制剂来说更加贴近于身体的需要，所以，如果女性朋友能够比较好的掌握食物中维生素的摄入平衡，就会保证你精力充沛，皮肤光滑而红润，看上去会显得更加美丽。
人的皮肤基本上可以吸收护肤产品当中的脂溶性维生素成分，如果你想知道什么是脂溶性维生素可以参看本站文章。而水溶性维生素由于它对光和热具有不稳定性，所以在大多数的情况下，护肤品中添加水溶性维生素的话，要经过改进处理。
