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一个人可以轻松一个月花费100美元每天吃十种不同药片，但自己甚至都不清楚吃了些什么。是否仔细阅读过标签，正常剂量是多少？由于大多数胶囊都充满了填料，薄膜涂层，使实际的活性成分含量很少。
高质量的液体维生素可以照顾到这个问题。你不必担心具体需要吃多少药片、在一份液体多种维生素里，就可以获得所有维生素，矿物质，水果，蔬菜和植物提取物。
液体维生素比药丸和胶囊具有更多优势。液体矿物质能在3分钟内被人体吸收，而胶囊则需要3至5个小时。胶囊的另一个问题是，身体有时候不能吸收这种形式的维生素，这等于是在浪费钱，因为最终它们会被排出体外。
有一些营养是不需要补充品的，因为食物里含有所有我们需要的物质。这种说法是错误的，有以下几个原因。几年前，水果和蔬菜可以在采摘后一两天就吃掉，而如今的社会很难做到。今天，采摘后它们会被运送到很远的地方，甚至穿越国界，然后放上货架。水果和蔬菜多放一天，就会失去更多营养成分。然后，当我们把它们买回家后，经过加工处理又会使营养损失一部分。因此，营养补充品在当今社会是十分必要的。
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