天然维生素C咀嚼片，是一种常见的补充维生素C的产品，不仅可以增强体质，还有一些可以达到美容的效果。市面上有两种主要的维生素C产品，一种是药品，一种是保健食品，受到了广大群众的喜爱。
在了解如何服用天然维生素C咀嚼片之前，让我们先来了解一些关于维生素C的知识。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，主要通过人体小肠上段吸收。体内的维生素C代谢活性池约为1500mg，最高储存峰值为3000mg。维生素C在体内大部分会被代谢分解并排出体外，一部分则通过尿液排出。
为了充分吸收维生素C，以及获得最佳效果，建议在饭后服用维生素C片。这是因为维生素类药物需要在小肠吸收，如果在空腹时服用，药物会迅速被吸收，导致血液中维生素浓度升高，随后被排出体外，降低了药物的疗效。
