维生素D是一种固醇类的衍生物，属于人体所必须的脂溶性维生素，其在动、植物体内均有一定存在含量，因而在一般情况下，人体补充维生素D可以通过天然的食物摄入。而维生素D也有特别的地方，就是可以通过日光浴进行补充人体所需的维生素D。不过维生素D同样也存在其适用人群。
1、维生素D对于人体骨骼的生长发育具有十分重要，而处于发育其的青少年儿童，则是补充维生素D的适用人群之一，适量服用可以促进骨骼的发育。
2、经常剧烈运动以及从事体力劳动的人群，属于患退化性关节炎的高发人群，而维生素D对于骨骼问题以及软骨关节问题的改善具有很好的作用，可以有效缓解退化性关节炎。
3、夜间工作者、伏案工作者等长期需要进行室内工作得不到养肝充分照射的人群，需要特别注意维生素D的摄入量，避免造成维生素D的缺乏症状。
4、中老年人的骨钙流失较为严重，维生素D具有改善骨质疏松等方面的作用，因而能够增强骨质锁钙的能力，减少钙质流失，预防中老年人骨骼问题的发生。
5、住在都市的人群，尤其是雾霾或浓烟污染较为严重的地区，这类人群更应该多摄入维生素D。
