维生素b2合理补充能够让人们的身体变得更加健康，而且它还能够起到预防皮肤炎症的作用，那么，含维生素b2食物有哪些呢。
维生素b2食物
其实，在动物的肝脏或者是鸡蛋牛奶当中含有大量的维生素b2，而且在一些豆制品和新鲜的绿叶蔬菜当中维生素b2的含量也是非常丰富的。其中非常典型的蔬菜就是油菜和菠菜。青蒜之类的蔬菜当中维生素b2含量也很丰富。维生素b2合理被补充还能够起到促进新陈代谢的作用。如果大家的饮食不均衡，那么大家可以通过服用药物的方式来补充维生素b2。人们在服用这类药物的时候千万不能过量服用，而且服用这类药物之后大家一定要多饮水。对孕期的女性来讲是否可以服用这类药物需要咨询自己的主治医生。
含维生素b2食物有哪些呢？从文章中可以看出很多的食物当中含有丰富的维生素b2。动物的肝脏新鲜的绿叶蔬菜都是非常典型的。当然，如果大家平时的时候饮食不均衡，那么人们也可以通过服用药物来补充维生素b2。大家在保存维生素b2的时候一定要在阴凉的环境中保存。
