维生素是最常见的药物之一。它是新陈代谢的六大基本营养素之一。在生活中，很多人把它们当作“补品”。下面一起来了解一下维生素b6的作用及功能。哪些食物含有b6。
维生素b6的作用及功能
1、防止婴儿抽筋。有些奶粉经过高温处理后，维生素B6会被破坏，宝宝吃后会抽筋。
2、美容效果。维生素B6参与人体代谢。它能防止头发脱落，通过血液循环减少白发生长。
3、妊娠呕吐及术后呕吐的防治。
4、还乳。产后服用维生素B6可抑制乳汁分泌。牛奶恢复效果优于雌激素，无副作用。
5、妊娠糖尿病的治疗。孕妇易缺乏维生素B 6，导致色氨酸代谢异常，产生黄尿酸胰岛素复合物。后者的降糖作用减半，导致妊娠期糖尿病。
哪些食物含有b6
富含丰富b6食物：谷物、香蕉、豆类、坚果、麦芽、鸡肉和鱼含有大量的B6。牛肉、猪肉、家禽、鸡蛋、鱼和乳制品中也含大量b6。
以上详细介绍了关于维生素b6的功效以及那些食物含有b6的食物。希望通过这篇文章对你有所帮助。
