平时生活中我们一定要注意及时的去补充维生素，如果身体一旦缺乏维生素之后，很可能会导致一些疾病的出现，但是有很多人饮食不是特别的合理，所以都会选择服用维生素片。具体的每天吃维生素片有害吗？善存和汤臣倍健哪个好呢？下面我来简单介绍一下。
每天吃维生素片有害吗
相比较通过饮食来补充维生素，那么直接的去服用维生素片是最简单的维生素，是我们身体进行新陈代谢不可缺少的部分，但是也一定要注意每天服用维生素片的用量不能过多的服用，如果过多服用的话，有可能会导致也些副作用的出现，比如服用维生素B过量的话，他们可能会导致困乏等症状。
善存和汤臣倍健哪个好
在购买维生素片的时候，可以选择的品牌是比较多的，比较出名的有汤臣倍健的维生素片，另外还有善存的维生素片等等，这两个品牌都是我们可以放心选择的大品牌，我们在购买的时候可以从产品的规格或者适合的人群也及产品的价格等多个方面进行对比，另外，在平时的生活当中还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于补充维他命或者是补充维生素的也有一定的效果。
现在我们对每天吃维生素片有害吗？有了更好的了解，一定要注意每天控制维生素片的用量，不能过多的去补充，还需要在平时的生活当中均衡营养，加强体育锻炼，对提高身体的免疫能力，保持身体健康，预防免疫能力低下所导致的一些疾病等都有着非常不错的帮助。
