各种各样的维修素在人体当中起到的作用是不一样的，在对维生素这种营养成份了解的过程当中，有很多的问题还是需要注意的，维生素b12的作用及功能是什么呢？它是不是人体不能缺少的一种营养成份呢？如果出现缺失对身体健康是否会有影响呢？
维生素b12的作用及功能
维生素B12的产品在身体当中的主要作用就是促进甲基转移的作用，还可以促进红细胞的发育和成熟，可以有效的预防亚性贫血的产生，因此维生素B12在人体当中还是非常重要的，不能出现缺失，不然对身体健康就会有一定的影响。
有很多人在了解了维生素b12的作用及功能后就比较担心一个问题，如果自己出来了维生素b12的缺失对身体健康肯定是非常不利的，那是否需要在生活当中对维生素b12进行补充，对身体的健康比较有好处一些呢？其实在生活当中有很多的食物当中内都是含有非常丰富的维生素b12，只要保持比较好的饮食习惯，就可以保障不会出现维生素b12的缺失。最重要的是，维生素b12在补充一次之后，可以维持半年的有效期，对身体健康没有任何影响。
