身体的正常运转，是不能离开一些营养物质的，尤其是现在的维生素，更是会对人们的身体起到关键性的作用，如果说，身体内缺少这些营养物质，就会对自己的身体有很大的影响。现在维生素b12，就成为现在人们会了解到的一种物质。目前维生素b12的功效是什么呢。
维生素b12的功效
维生素b12其实是一种包含金属元素的物质，其中能有很多的作用和功效。能为现在人们的身体提供各种的能量物质，从而促进身体内部红细胞的发育以及成熟，而且还能保证机体造血功能的正常，对预防贫血有很好的功效。不仅如此，这种维生素物质，是以一个辅酶形式存在的，因此可以增加叶酸的利用率，所以能促进身体内脂肪的代谢，还可以促进氨基酸的合成，能促进蛋白质的合成，针对现在人们出现的烦躁不安等有很好功效，可以提高人体记忆力，让注意力更集中。
维生素b12的功效，有这样的几个表现，可以对人们的身体有很好的功效。而且维生素b12通过肉类，蛋类食物就能摄取到，如果身体内的维生素b12缺乏比较严重，也可以通过额外的保健品进行补充。
