肾虚分为两种，肾阳虚和肾阴虚，但是很多人对此了解的不多，只是一味的补肾，并没有区分肾阳虚还是肾阴虚，错误的补肾，对身体健康是不利的。
1、肾阳虚的患者，因为是阳虚所以主要表现的是冷，也就是特别怕冷，不喜欢呆在比较冷的有空调的地方，不能吹风，和正常人比起来，很容易感冒，尤其是下肢很怕冷，建议这种人不要经常穿短裤，要穿长裤，注意保暖，阳虚患者还会表现出舌头胖大，舌苔淡薄，会有腰酸腿疼等症状。
2、肾阴虚患者主要表现为热证，和正常比起来特别怕热，口渴，喜欢喝凉的，容易烦躁、晚上梦很多，还容易出汗、还会出现耳鸣等症状，建议吃一些比较滋阴的食物，例如黑芝麻、黑豆、苦瓜等，但是注意像西瓜等，最好不要晚上吃，以免晚上起来上厕所影响睡眠。
肾虚有阴虚和阳虚之分，中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。
