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共轭亚油酸是一种天然的营养元素，许多人对共轭亚油酸并不是很了解。其实共轭亚油酸是不饱和脂肪酸，共轭亚油酸是人体之中脂肪组织之中很重要的不饱和脂肪酸，对人体的心肌和骨骼组织中很重要的组成元素，但是这种元素是人体本身无法自己生成，是需要依靠从食物之中汲取和吸收的。现在市面上很流行共轭亚油酸这种保健品，那么除了可以直接食用保健品，什么食物含共轭亚油酸这种元素呢？
什么食物含共轭亚油酸
在日常生活之中含有共轭亚油酸的食物有很多，例如像日常每天会喝到的奶制品，例如牛奶和奶片或者羊奶等等这些都含有丰富的共轭亚油酸。其次就有像我们常吃的牛肉，第一次发现共轭亚油酸是在1978年美国的一个研究院的研究员在牛肉之中发现的。还有日常吃的家禽或者蛋制品都是含有共轭亚油酸的。共轭亚油酸在人们的生活起到的作用也是非常的大，不仅能给人体增强抵抗力，治疗疾病，还有对肥胖人士有很好的瘦身减肥作用。
什么食物含共轭亚油酸，除了日常吃的肉类还有一种植物红花油也是含有丰富的共轭亚油酸。
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