补锌对于我们来说是一种非常重要的事情，不过我们首先还是要掌握好补锌的正确方式才行，不过我们还是要正确地取掌握好补锌的方式，这样才能够有效地避免补锌对我们身体的影响。补锌正确的方式对于我们来说是十分中啊哟的，正确的补锌方法能够提高我们的注意力，让我们达到一个非常良好的保健功效。
第一、肉类补锌
生活当中常见的含有丰富锌元素的肉类主要有生蚝、各种海产品、牛肉、鸡蛋、猪肉、鸡肝、鱼、肌肉和猪肝等等，这些肉类在我们生活当中特别常见，里面的锌元素含量又比较丰富，所以，想要补锌的朋友可以尝试多吃一些满足身体需求。
第二、蔬果补锌
常见的含有丰富的锌元素的蔬果主要有苹果、各种坚果、葵花籽、卷心菜、蘑菇、香蕉和洋葱等等，大家在平时生活当中可以尝试多吃这类型蔬果来帮助自己满足身体所需，不过，利用这些食物来补锌的话并不能够在短时间内看到效果，所以，大家一定要坚持服用一段时间才行。
第三、服用补锌药物
要是你本身缺锌情况比较严重的话，那么，这样的情况下建议要在医院里面去做个比较详细的检查，然后配合医生的建议来选择合适的药物满足自己身体的需求，这样才能够确保你在服用补锌药物以后可以达到比较理想的效果。那么小孩子补锌能够提高记忆力吗?
这个是要看什么情况的哦，比如说有的补锌是会影响到小孩子的智商发育问题的哦。虽然说锌元素是人体内必不可少的微量元素，而且也是可以促进儿童身体的一个智力发育的问题。但是，专家证明出来就是十二三岁的儿童适当的进行补锌是可以提高智力的问题的，因为这个时候的补锌相当于补智力的。现在有很多的食物里面都含有锌元素的，比如说有一些海鲜啊，还有动物的内脏的啊，都是会含有的。适当的吃一些也是会补充智力的哦。
