九层塔怎么吃 九层塔有什么营养价值

在我们的生活中，有各种各样的食材，说到九层塔，相信很多消费者并不陌生，这是一种蔬菜，除了当食物食用外，还具有很高的药效，那么接下来就来介绍一下九层塔怎么吃？

九层塔怎么吃

第一种服用方法就是制作水果蔬菜沙拉。首先要准备各种各样的水果，彻底的清洗干净，切碎之后放入干净的碗中，全部倒进去，放入海盐、胡椒、九层塔，然后再加入少量的柠檬汁和橄榄油，充分搅拌均匀就可以食用了。第二种方法就是九层塔和海鲜一起炒菜，将新鲜的海蛎彻底的清洗干净之后，放入开水中焯一分钟，取出来，再加入干净的盆中，之后锅里放入油，加入蒜片、姜丝炒香以后再加入哈利，放入糖、盐，最后出锅前撒上九层塔就可以了。

九层塔有什么营养价值

首先是具有消肿止痛的作用，可以改善身体出现的头痛症状，也可以消除身体水肿的症状，也能够排除多余的水分。还有的女性在服用之后具有提神醒脑的作用，改善精神疲惫的症状，还能够稳定情绪，让自己的内心更加的平静，改善抑郁烦躁的症状。其次是具有促进肠道对食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症状也可以减少。毒素在肠道中的沉积，还有消费者在服用之后具有很强的解毒作用。

以上就是九层塔怎么吃的相关内容，相信大家看完后，对此有了更深的了解吧！另外，适量的服用九层塔，还可以改善牙痛、口臭的症状，还有针对腹胀、腹泻、呕吐的症状也有很好的改善效果。