龙眼的主要功效

龙眼即我们俗称的“桂圆”，属于亚热带果树。市面上有鲜龙眼，也有龙眼干，都是不错的适合人们食用的食物。龙眼中富含磷质和维生素，具有健脑和益脾的功效，因此也被常用在各种药物当中。龙眼的主要功效有哪些？

龙眼中富含丰富的蛋白质、蔗糖和葡糖糖以及铁元素，在补充营养的同时可以达到补血的效果，因此贫血的人群可以根据自身情况来食用龙眼，龙眼肉对于经常用脑的脑力劳动者来说，也具有缓解和消除疲劳，增强大脑记忆力的效果。同时，龙眼肉还具有多种维生素和粗纤维，能够提高身体的抗氧化性，对抗衰老有着一定的作用；由于龙眼中所富含的人体所需的物质，食用龙眼肉还能起到提高免疫力和降血脂的良好效果。由于龙眼具有活血的作用，为了防止早产或者频繁宫缩，所以孕妇应慎吃。

龙眼的主要功效。龙眼味甘甜，因含有较高的葡萄糖，所以不太适合糖尿病患者长期食用。同时过多食用龙眼，会更加容易上火，因此火大且身体强壮者以及便秘和大便干燥者应适量食用。