白萝卜的营养价值 白萝卜的作用

白萝卜是一种含有比较多营养成分的食材，它的保健价值相对来说比较高，甚至还具有土人参的说法，其实白萝卜的营养价值真的非常多，那我们就来看一下白萝卜的营养价值。

白萝卜的营养价值

1、止咳祛痰

白萝卜，它是一种比较良性和甘甜的食材，它当中含有比较丰富的维生素和各种的微量元素，对于人体来说，能够有比较好的止咳，祛痰，化瘀的作用，经常使用白萝卜和雪梨放在一起使用，对于咳嗽也是有比较好的缓解效果。

2、促进消化

萝卜当中含有比较丰富的油脂和氨基酸，微量元素等各种成分，它对于我们肠胃的蠕动来说有着比较好的促进作用，对于肠胃不适导致的消化不良有着比较好的缓解效果，可以适量的加入一些蜂蜜进行调味，不仅有着比较好的促进肠胃的功效，而且对于治疗便秘也是有着极好的功效。

3、美白

白萝卜当中还有维生素，对于皮肤的保养具有比较好的作用，能够帮助一些色斑的抑制生成，尤其是他对于我们皮肤的美白美容具有比较好，经常用白萝卜，他对于我们身体当中的皮肤就比较好的保持细光滑水润的作用。

4、防癌

当中含有非常高的是植物纤维素，能够比较好地促进肠胃的蠕动，而且它当中含有的特殊营养物质成分，对于癌细胞的吞噬也是具有比较高的能力。