维生素c有什么作用 维生素c的作用

大家都知道的是在一些新鲜的水果当中含有丰富的维生素c，猕猴桃就是非常典型的一种。人们多多的补充维生素c对身体健康非常有好处，那么维生素c有什么作用呢。

维生素c有什么作用

如果人们经常补充维生素c是能够起到增强身体抵抗力的作用。维生素c参与人体的代谢，而且还能够提高人体的应激性。对于经常生病或者是皮肤非常敏感的朋友们来讲多补充维生素c也非常有必要。

其实，在很多的化妆品中往往也添加了维生素c，很多女性在备孕的时候也会被要求服用维生素c。其实，在很多的食物当中也含有大量的维生素c，樱桃就是非常典型的一种。在柚子和柠檬当中维生素c的含量也比较丰富，但需要特别注意的是维生素c如果过量补充，那么也容易影响人们的身体健康。所以大家在补充的时候一定要适量。

维生素c有什么作用呢，从文章中可以看出人们适量补充维生素c能够增强身体的应激性，如果人们的体质非常敏感，那么适量的补充维生素c对身体健康也是非常有好处的。在很多的食物当中，维生素c含量非常丰富，猕猴桃就是非常典型的一种。