补血的食物 什么食物补气血

血气的运行，对于我们人体来说是非常重要的作用的，所以在生活当中如果发生贫血的状况，需要去进行补血，我们来看一下补血的食物有哪些。

补血的食物

1、红枣
红枣是一种比较传统的能够用来补血的食物了，它当中含有的一些元素能够帮助身体进行补血，是一种很好的选择，在生活当中可以多使用一些，尤其是在女性月经期间都可以适量的使用一些。

2、阿胶
阿胶是一种非常好的能够深入肝脏，肾脏补血的食物，它当中含有的非常高的胶原蛋白，对于我们人体来说，它能够帮助促进血红蛋白以及红细胞的各种，对于补血有着非常好的功效，尤其是在生活当中，现在很多女性也特别喜欢使用阿胶来进行美容养颜。

3、党参
党参是一种功效非常多的中药，它的补气补血的作用也是非常明显的，把党参和当归放在一起熬汤，对于人体来说能有着比较好的补血的能力，而且党参的做法也比较多，不仅可以直接用沸水冲泡，也可以把它用作一些食材的补充调料。

补血的食物其实还是非常多的，他对于我们人体来说，有着非常好的作用与功效，所以说大家如果有这方面的补血需求，还是可以更多的去了解一下。