吃葡萄干会胖吗

吃葡萄干会胖吗

葡萄干的营养功效有消除多余的脂肪，是血流畅通，还可以降低偏高的血压，提高人们身体的代谢机能速度，还有助于保护心血管，因为葡萄干能够降低胆固醇，预防心血管疾病，还含有类黄酮的成分，陈勒来说就是葡萄干。可以抗衰老。

虽然葡萄干有这么多的功效，但是它的热量也比较高，吃多了量自然也会发胖，而且吃多了也会上火，因为葡萄干属于高碳水化合物，含有葡萄糖，糖分含量极高，所以很容易被身体吸收，也就是说，吃葡萄干会长胖，但是是吃很多的前提下，如果控制食量的话就没有什么问题，所以平时偶尔吃一下是可以的，但老是吃就会发胖。

但是以下这三类人要少吃，第一是糖尿病的患者，会导致血糖迅速提升，第二类人是脾胃虚弱的人，因为脾胃虚的人肠胃的蠕动缺乏动力，如果吃葡萄干过多，就很容易导致腹泻的情况。第三类人群是肥胖者，即使葡萄干还有减脂的营养素可以帮助降低胆固醇，但是由于糖分太高，所以肥胖者吃了过多葡萄干之后，还是会转化为脂肪存储存。