黑色的食物有哪些 有什么食物是黑色的

从中医学的角度出发去理解，五色对五脏，所以黑色食物在补肾方面的效果都是相当突出的。那么，黑色的食物有哪些？下面我们就围绕这个话题做一下具体的论述。

黑色的食物有哪些

第一，黑枣，黑枣中含有着非常丰富的蛋白质糖类、钙、铁，坚持吃黑枣的话，不但能固肾，而且还具有着很好的养胃效果。第二，黑木耳，黑木耳中含有着大量的胶体，这些胶体具有着非常强大的吸附特性，能快速清理肠道当中的垃圾毒素，第三，黑豆，黑豆不但具有着固肾的效果，而且暖肠胃、明目活血的效果也非常突出，甚至有不少人将黑豆称为万能解毒药。第四，黑米，黑米除了具有固肾效果之外，还具有着健脾暖胃的效果。第五，黑芝麻，黑芝麻含有着非常丰富的不饱和脂肪酸，不但能减肥而且还可以固肾。

上面就是小编围绕黑色的食物有哪些这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，到底在日常生活中常见的黑色食物都有哪一些，以上这些黑色食物它们其实在补肾方面的效果都相当凸显，建议大家在平时可以多吃。