枸杞泡水一次放多少粒 枸杞泡水一次放多少粒好呢

我们生活中很多人患有缺血，以及气血不足而导致的面色苍白，体虚乏力，头晕眼花，甚至会突然晕厥的病症。于是这些人就会通过各种各样的方式来补充气血，除了食用一些相关的药物之外，还会吃一些保健品以及补血的食物，比如吃鸭血，吃猪肝，或者喝枸杞水，以及红枣水等。如果喝枸杞水，一般枸杞泡水一次要放多少粒呢?

枸杞泡水一次放多少粒

人们使用枸杞泡水，是因为它既补充了人体每天所需要的水分，同时还起到补充气血的作用。同时也是一种安全便捷的补充气血方式。但是很多人在食用枸杞水的时候会疑惑，不知该放多少颗枸杞。首先，所放枸杞的数量与水的量，以及所适用人群的体质和缺气血的程度及生活习惯等等因素都有关。对于正常体质来说，如果是200ml的水一般放15粒左右枸杞正好，如果体质虚弱的人群，第一次饮用枸杞水的时候，200ml的水，一般放10粒枸杞。水量大于200ml的话，逐量增加即可。如果是老人食用枸杞水，一般200ml的水放八粒枸杞。

以上就是枸杞泡水一次放多少粒？建议购买的枸杞先用温水清洗干净，再用来泡水更好。另外泡水后的枸杞也是能够直接食用的，但是在夏天和秋天这样的季节就要少量的饮用一些枸杞水，以免上火。因为这两个季节身体容易虚火旺盛。