桂圆是龙眼吗 龙眼是桂圆吗

在生活当中，经常会听到龙眼，或者是桂圆，很多人会认为这两者是同一种食物的，我们来看一下，桂圆是龙眼吗吗。

桂圆是龙眼吗

其实桂圆就是龙眼，两者是没有区别，的实话说他们两者其实就是同种水果，他在那时和当中生活价值，以及使用价值是比较高的，因为龙眼肉它是一种比较温和而且能够帮助保健心脏的水果，他对于补健脾胃养心，明显有着很好的作用，尤其是他对于缓解心脏疲劳，心血供应不足导致的失眠健忘，和心悸等症状有着非常好的缓解作用。

而且龙眼当中还含有一种能够帮助抗焦虑的活性成分，它对于焦虑有着非常好的缓解作用，除此之外龙眼的铁的含量是比较高的，它的补血效果非常好，所以说经常吃龙眼虽然对身体非常的作用，但是如果食用过多的话，容易导致口干上火。

一般来说，每个人每天使用龙眼的数量最好不要超过15个，而且永远也并非是每个人都适合吃的，口干舌燥和小便发黄的人是不适合的。

桂圆是龙眼两者是同一种食物，两者在同时进行的时候其实就是同一种，所以说在生活当中可以适量吃一些龙眼，对身体就是比较好的帮助。