蜂蜜会发胖吗 蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜是一种备受推崇的减肥和美容佳品，不仅可以作为食物，也能用来美白护肤。为了让自己拥有更细腻嫩滑的皮肤和更加纤细苗条的身材，很多人每天都会选择喝一杯蜂蜜水。但也有人说蜂蜜很甜，喝了不仅没有减肥作用反而会长胖。接下来就让我们一起看看，蜂蜜会长胖吗？

蜂蜜会发胖吗

其实喝蜂蜜是不会长胖的，因为蜂蜜里面的成分主要是葡萄糖和果糖，而之所以蜂蜜口感会比较甜，也是因为这两种成分的存在，但这两种糖的热量是非常低的，经常吃并不会对肠胃造成负担，而且果糖是能够被人体完全消化的物质，并不会造成人体脂肪的堆积。

在生活中，也有不少人认为蜂蜜是属于甜品的一种，而甜品是能够让人长胖的，所以想要减肥的人要远离蜂蜜，但其实蜂蜜虽然也属于甜品，但却没有增肥的作用。因为蜂蜜里面含有丰富的脂肪酸，而脂肪酸这类物质是能够促进肠道的蠕动的，所以能起到调理肠胃改善便秘的效果，所以自然具有一定的减肥作用。

蜂蜜在中医也被认为是一种具有补益作用的中药。因为蜂蜜它能够润燥解毒，而且还能补气。对于脾胃不好的人来说，经常喝蜂蜜水是能起到治疗作用的。成熟，如果经常干咳，并且肺部比较干燥的话，多喝蜂蜜水也具有润燥和治疗干咳的作用。所以不管是想减肥还是想养生，喝蜂蜜水都是一个不错的选择。