每天吃枸杞好么 吃枸杞有什么好处

枸杞是现今女性养生的首选，因为它可以抗衰老，调和女性身体的新陈代谢，但是每天吃枸杞到底是好还是坏呢？跟随小编脚步一起来看吧！

每天吃枸杞好么

枸杞子也叫枸杞，属于茄科类植物。枸杞子具有多种保健保养功能，它是卫生部批准的药食两用食物，古人称长期服用枸杞可以使身体轻身不老，并且耐寒暑，有延衰抗老、强身健体的功效。

枸杞属性较温和，食用稍多对人体没有什么伤害，但是用量过多，盲目食用会导致上火，但对于脾胃虚弱或者有腹泻的人，是属于禁食。

有效的食用枸杞，可以起到：

1.对视力有好处，枸杞中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素的人体会转换成维生素A。维生素A能增强人的视力，经常用眼眼睛疲劳的，可以食用枸杞。 

2.美容养颜，枸杞中的胡萝卜素含有强力的抗氧化，这个女性的肌肤是一种保护伞。所以女性多食用枸杞能改善肌肤。

3.补血，在女性生理期后，食用枸杞可以补血。对于贫血的人群也可以使用。

所以每天适当的使用枸杞是对身体有好处的。不管是泡茶还是煲汤，都具有高的营养价值，但是也不要因为它的营养价值每天过量使用，这样反而对身体不好。