喝茶的坏处 喝茶的好处

一般情况下，喝茶益处多多，但是往往人们还不知道，其实喝茶也有坏处。长期饮茶的人们必须注意，一定要了解喝茶的坏处，合理适量的饮茶才能起到养生的效果。

喝茶的坏处

对于中国人来说，茶文化历史悠久，且受众面广，男女老少各个阶层的人们都非常喜爱喝茶。对于茶的认识，很多人只知其一不知其二，普遍认为喝茶只有好处没有坏处。但并不是这样，喝茶也有坏处。喝茶也将就适量，而且饮淡有养生的功效，但长期饮用浓茶会对身体健康有一定的影响。

首先长期饮用浓茶会造成胃部负担，大量浓茶会稀释胃液胃酸，降低胃酸的浓度，长期以往会导致消化不良，从而引起胃胀、腹痛等症状。其次茶叶中含有鞣酸，大量饮用浓茶，大量鞣酸会与身体中的铁质结合，影响身体对铁的吸收，长期会导致缺铁性贫血。

再次鞣酸不但能和身体中的铁结合还会于食物中的蛋白质结合成块状物，不易消化的结合物会导致便秘，对于已有便秘症状的人，还会加重便秘。另外茶叶中的咖啡因是一种兴奋剂，对于老年人来说，大量饮用浓茶会导致血压升高心跳过速，会增加心脏负担。

合理适量的饮用茶叶会有很好的养生效果，建议饮用绿茶，不要长期饮用大量浓茶否则则会对身体产生不好的影响。