桂圆肉上火吗 桂圆肉的功效

桂圆味道甘甜可口，而且其营养价值很高，对人体有很多好处，具有美颜、补气血等效果，但是不少人说桂圆不能多吃，多吃会上火，这是真的吗？下面就围绕“桂圆肉上火吗”来探讨一下。

桂圆肉上火吗

龙眼主要生长在亚热带的地方，现在中国主要种植于广西、台湾等。新鲜的果肉呈透明状，看起来水分饱满，而晒干的果肉被蒸发掉水分，甜度更浓，但是都对身体有很大的功效，具有安定心神、补气血、增加营养等功效。

大家可以在日常中适量吃一些桂圆，不过桂圆吃多了是会上火的，所以在吃的时候切勿嘴馋，吃太多，以免对身体造成不好的影响。还有排便困难、怀孕、火气旺等的人不适合吃桂圆肉，会产生不好的反应。

虽然龙眼肉吃多了会导致上火，但是适量食用有很好的养生效果，比如在劳累后精神还是处于激动状态，会影响到我们的睡眠质量，这时候可以做些桂圆汤，可以安定心神，促进睡眠。

桂圆肉上火吗，看到这里大家都知道桂圆吃多了会上火吧！不过大家也别太担心，从此不敢吃桂圆，其实，适当吃食对身体好处挺多的。