青椒的热量高吗 详解吃青椒的好处

关于青椒的热量高吗这个问题，不少膳食营养专家都给出了否定的答案，他们表示在100克的青椒可食用部分当中，热量只有23大卡，是相当之低的，正是因为它的热量值比较低，而且它本身的养生保健效果挺好，所以哪怕想要减肥也可以适当摄入。

青椒的热量高吗

再具体一些来说，每一根青椒（假设可食用部分为59克），它含有的热量就只有14大卡，这样的热量值是什么样的概念呢？就是你平时在饭后散步9.7分钟的时间就能直接将这部分的热量消耗起来，显然是非常之低的。另外一方面，值得一说的是，虽然说它的热量值不高，它本身所能赋予人体的养生保健效果却一点都不少，如果你能在平时炒菜的时候加入一根青椒，又或者在炖汤的时候加入一点青椒，将它当成辅助食材进行添加的话，可以达到强化免疫力以及补充钙铁元素的效果。

上面就是个人关于青椒的热量高吗这个话题给出的答案了。总的来说，青椒的热量是比较低的，而且本身在青椒中含有着比较丰富的蛋白质、钙元素等成分，如果能适当摄入的话，可以强化人的免疫力，让骨骼、牙齿的功能维持在正常状态下。