怀孕几个月开始补钙 补钙的好处

女性在第一次怀孕之后，就要接触到很多从未了解过的新知识，比如补钙就是很重要的事情，它的孕妇的身体以及胎儿的发育都有直接影响。怀孕几个月开始补钙？一起来了解一下正确的补钙时间。

怀孕几个月开始补钙

很多新妈妈在刚刚确认自己怀孕之后，就开始注意给自己补充营养了。其实在孕初期，也就是怀孕的前三个月，因为胎儿对营养的需求量很低，所以也不急于额外补充营养，更何况这段时间胃口会很差，吃的清淡一些也无妨。而等到孕中期之后，也就是进入到怀孕的第4个月，肚子里的胎儿会长得越来越大，营养的需求量大幅度上升，这时候应该注意饮食了，补钙也要从这段时间开始。其实即便是不做提醒，进入到孕中期的妇女也往往会经历晚上抽筋的情况，这其实就是缺钙的表现，及时吃钙片就能很快恢复。

怀孕几个月开始补钙，大部分孕妇在4个月的时候开始补钙就完全不晚，而且足以供应胎儿和自己的营养需要。另外也需要额外提醒一下，补充营养虽然重要，但也绝对不能过度，否则宝宝长得太胖，会给分娩造成巨大的困难甚至风险。