秋天吃什么去湿气最好最快 什么食物可以祛湿

如果你在夏天没有做好三伏灸的工作，那么就必须要在秋季进行强化性的去湿气操作，这样才能避免湿气大量聚集，在冬天时候你就有的受了。因为如果湿气很严重的话，冬天手脚就会异常冰凉。那么，秋天吃什么去湿气最好最快？

秋天吃什么去湿气最好最快

第一，白扁豆，白扁豆也被称为长寿豆，它具有着相当不错的除湿、对抗脾胃虚弱的效果。第二，薏米，薏米它不但是一种非常好的祛湿食物，而且它具有着利尿消肿的效果。建议大家可以将薏米和红豆放在一起熬煮，这样效果就会翻倍。第三，可以吃一点生姜，特别是红糖生姜效果更好，现在市面上有很多品牌都在销售红糖生姜粉，每天舀两勺冲泡开水饮用就可以了。第四，龙岩，龙眼本身具有补血及除湿的效果，而且它性平，不管是寒性还是热性体质的女性朋友都是可以摄入的，不用因为担心因为摄入它而导致阴阳失衡的问题。

上面就是个人关于秋天吃什么去湿气最好最快这个话题给出的答案了。总的来说，如果你能在秋天的时候多摄入以上这些食物，就能将人体内的湿气、寒气快速逼出，在冬天就不用担心手脚冰凉、晚上睡不着的问题了。