莲子心能降火吗 莲子心泡水喝能治失眠吗

在广东地区除了经常会煲汤喝之外，还有会经常喝凉茶，也会在夏天的时候喝糖水去解暑。糖水的种类是很多的，最普遍的就是红豆绿豆糖水，也有其他的银耳百合红枣糖水，有时候也会加入莲子。那么大家知道莲子心能降火吗？

莲子心能降火吗

很多人在吃莲子的时候都不会吃莲子心，因为莲子心有的时候会苦。莲子心是一种含有莲心碱的食物，莲心碱这一成分对于降低机体的胆固醇以及维持胆固醇平衡有很好的效果，对于我们的心脏也是有很好的保护作用，具有强心的效果；也可以扩张血管的同时维持血压的稳定。莲子心是有一定的降火效果的，可以生津止渴以及消暑除烦，可以用莲子心泡水喝去降火。

莲子心泡水喝能治失眠吗

莲子心泡水喝是可以缓解失眠的症状的，一定层面上也可以起到治疗失眠的效果。莲子心泡水喝去治疗失眠是需要长期坚持服用的，坚持喝莲子心水可以达到养心健脑以及安神助眠的作用。但是莲子心泡水喝对于重度的失眠是没有缓解效果的，如果是因为作息紊乱以及压力过大的原因导致的失眠，喝莲子心水是有一定的缓解效果的。查明失眠原因之后再对症治疗会更好。

在日常生活中如果出现了上火的症状，可以尝试用莲子心去泡水喝，这样可以起到很好的降火功能。如果出现了轻度的失眠症状，也可以用莲子心去泡水喝，坚持服用可以有很好的改善睡眠质量的效果。当然莲子是寒性的，不建议长期服用。