果冻的热量高吗 果冻怎么做

女人普遍更喜欢吃零食，尤其是像果冻这种Q弹爽口的小零食，不过也有很多人担心吃多了会不会影响到自己的身材。果冻的热量高吗？今天就来为大家更具体的介绍一下。

果冻的热量高吗

首先可以肯定的是，各种常见的食品当中，果冻是一种热量比较低的零食。因为它的主要成分就是水，只不过是因为加入了少量的凝胶成分，比如海藻胶或者是明胶，所以才拥有了固体的形态，但在其中绝大部分都是水。而这个果冻当中的热量，完全取决于其中所添加的糖分。为了提升果冻的口感，果冻里也会加入一些糖，糖加的越多热量就会越高，那么人体发胖的风险也就会越大。常见的果冻食品，100克当中的热量大约是70千克，比一般的食品要低得多。另外也有一些果冻采用的是无热量的甜味剂，那么它的热量几乎是可以忽略的。

果冻的热量高吗？通过以上的分析就能够看出来，它的热量是非常低的。其实自己制作果冻也一点都不麻烦，感兴趣的人可以自己买来原料自己制作，当然甜味剂就可以选择无糖的种类了，这样既能够放心享受美食，又不用担心发胖。