含羞果的热量是多少 含羞果的热量高吗

含羞果是南方的一种果子，因为长相比其它的产品要独特一些，所以被人们称之为含羞果。但是含羞果的营养价值颇高，对于想减肥或者是体重偏胖的人群服用合适吗?而且含羞草的热量是多少呢?

含羞果的热量是多少

含羞草的热量低，其含羞草中含有大量咖啡酸及少量绿原酸，丰富的维生素C及胡萝卜素，根茎含大量鞣质等成分，服用后可以起到降血压及清热解毒等效果。因为它的生长环境比较特色，而且大部分含羞果都生长在热带森林里面，在生长期间汲取了丰富的氨基酸、维生素等，这些对于身体营养的输送也是至关重要的。对于长期体质不好出现上火及肝火旺的人群服用后除了有舒缓肝气及调理身体亚健康情况外，还有清肺和化痰的效果。另外含羞果中含有生物碱成分，对高血压及心脑血管疾病的人群服用后起到降压的效果。

含羞果的热量低，是很多养生人士适合吃的一种保健水果，而且长期吃含羞果还可以起到缓解贫血的情况。另外减肥人士及肥胖的人群也可以适量的吃含羞果，除了控制血压外，还能排泄体内的毒素，起到降火和清热解毒的功效。