罗汉果的功效与禁忌 罗汉果的营养价值

罗汉果在中国主要种植在广西、广东等南方地区，果实成熟的季节是在秋季，大概10月份左右就能采购到新鲜的罗汉果，那罗汉果的功效与禁忌有哪些呢？下面小编就带大家去了解一下吧!

罗汉果的功效与禁忌

罗汉果的功效

1、稳定血糖

大家吃过罗汉果就知道，罗汉果味道很甜，所以很多人都没想到，罗汉果具有稳定血糖的作用，罗汉果的甜度是来自于罗汉果糖甙，而罗汉果糖甙是非糖的物质，比普通蔗糖甜，还有稳定血糖的功效。

2、增强体质

罗汉果的营养价值很高，内含大量的维生素、氨基酸、黄酮等人体生活所需的营养成分，生活中，大家不妨吃点新鲜的罗汉果，要是没有新鲜的罗汉果，可以选购市面上烘干的罗汉果泡茶喝，给身体补充营养，提高自身的免疫力，从而达到增强体质的效果。

3、润肺止咳

相信很多人都知道罗汉果有润肺止咳的效果，对呀缓解肺热咳嗽等症状有很好的帮助作用。除此之外，罗汉果还有美容护肤、润肠通便等功效。

罗汉果的禁忌

罗汉果的好处虽然多，但凡是都有两面性，罗汉果也不例外，它不能长期或者过了泡着喝，容易对身体造成不好的影响。还有尿频、体寒的人不适合饮用。

罗汉果的功效与禁忌就介绍到这里，希望以上内容能帮助到大家。