除湿气8种食物熬粥 除湿气的方法

身体出现湿气的时，身体会出现诸多状况，例如水肿、脱发，全身没有精神，生活方方面面都受到影响。在日常生活之中，很多食物熬粥都可以去除湿气，那么除湿气8种食物熬粥有哪些呢？下面就来给大家介绍一下。

除湿气8种食物熬粥

第一个要说的就是黑豆，它是一种营养价值比较高的豆类食物，里面富含膳食纤维可以调节肠胃蠕动，对身体大有裨益，而且黑豆可以利水除湿、对腹胀水肿、盗汗自汗都很有效果。第二个要说的就是鲤鱼，里面富含微量元素，例如磷、钙、铁含量很高，因而功效也是令人惊叹，吃鲤鱼可以预防湿气过多引起的水肿，还有平喘止咳的效果。第三个要说的是蚕豆，蚕豆有益胃健脾与去除湿气的作用，用陈年的蚕豆用水煮开以后，还可以预防骨质疏松。第四个要说的是紫菜，它可以利尿除湿、预防脚气，具有很不错的营养价值，囊括各类维生素、脂肪、碘、钙、铁微量元素，还可以增强记忆力，促进牙齿和骨骼的生长。

除湿气8种食物熬粥还有很多，还有赤豆、冬瓜、香椿等食物，而且上述这些食物熬粥味道也很不错，香味四溢，令人赞不绝口。