咖啡的好处与坏处

越来越多人爱喝咖啡，加上市面上出现了各种各样的咖啡，有速溶的、有需要自己研磨的等等。但是你真的了解咖啡的好处与坏处吗？如果你不清楚的话，就跟着小编，一起来了解一下吧！

咖啡的好处与坏处

1.适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。

2.咖啡有燃烧卡路里的功能，但是这仅限于不加糖和奶的咖啡噢！黑咖啡就是个很好的选择啦！当然，减肥还需要配合运动一起，而不是仅靠咖啡就能减肥

的噢！

3.咖啡能够利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

4.咖啡适合在早上起床喝，如果在晚上喝的话容易造成大脑兴奋，从而让你失眠。

5.喝太多的咖啡容易使人上瘾，如果你突然不喝咖啡了，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等不适反应。所以要适量的饮用咖啡噢！

6.咖啡喝的太多，会导致孕妇流产的，所以已经怀孕的女性朋友要谨慎一点噢！

以上就是关于咖啡的好处与坏处的全部介绍啦！