发布时间： 2025-08-28 16:22:46
减重20斤可使空腹血糖下降约1-2mmol/L。
体重与血糖水平存在直接关联。《柳叶刀》研究显示，超重人群每减重1公斤，空腹血糖平均降低0.1-0.2mmol/L。若体重下降20斤（约10公斤），多数患者空腹血糖可从8.5mmol/L降至6.5-7.5mmol/L区间。减重通过减少内脏脂肪堆积改善胰岛素敏感性，肝脏糖异生减少，肌肉组织对葡萄糖的摄取能力增强。
实际效果因人而异。基础体重基数越大，减重带来的血糖降幅越显著。每日运动量超过30分钟者，血糖改善幅度较单纯节食者高30%。饮食结构调整（如碳水化合物占比降至40%以下）可放大减重效果。监测糖化血红蛋白（HbA1c）更反映长期血糖控制情况，通常减重20斤能使HbA1c下降0.5-1.0%。需注意，药物治疗方案应随体重变化同步调整。
发布于：2025-08-28 16:22:46