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一个星期瘦两斤好害怕

发布时间： 2022-08-02 14:03:59

一个星期瘦两斤不要太紧张属于正常现象。

一周吃饭少，控制饮食的话瘦两斤很正常。如果正常饮食后体重可能会慢慢升回来。想要减肥要适当控制饮食，增加有氧运动，每天运动40分钟以上，坚持才会长久有效。

而且大家可以多运动，像跳绳减肥以及跑步减肥等等方式都是不错的，这样坚持下来能更好的帮助大家实现减肥成功。

发布于：2022-08-02 14:03:59