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一天吃一斤三文鱼会不会过量

发布时间： 2023-06-27 18:03:01

一天吃一斤三文鱼可能会过量。

三文鱼是一种富含营养的鱼类，富含优质蛋白质、健康脂肪和多种维生素、矿物质以及ω-3脂肪酸等。适量食用三文鱼对于人体是有益的，但高剂量的摄入可能会带来一些风险。

一斤三文鱼大约等于500克，这个量是相对大的，远超建议的每日摄入量。过量摄入ω-3脂肪酸可能会导致凝血功能异常或出血问题。建议大家适量使用为宜。

发布于：2023-06-27 18:03:01

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