发布时间： 2025-10-20 12:28:29
换季脱发主要集中在9-11月，这是季节转换时的常见生理现象。
秋季气温逐渐降低，头皮温度随之下降，导致毛细血管收缩，毛囊营养供给减少，同时空气干燥使头皮水分加速流失，这些变化促使更多头发进入休止期而脱落。9-11月正值秋冬交替，气候变化明显，脱发现象最为显著。这种生理性脱发每天脱落50-100根属于正常范围，通常在气候适应后自然缓解，无需特殊治疗。春季（3-5月）气温回升时也可能出现类似现象，但秋季更为集中明显。
日常护理应注重温和清洁，每周洗头2-3次，选择无刺激的洗发产品，避免频繁烫染。保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物。避免用力梳头或拉扯头发，减少精神压力。若脱发持续超过三个月、发量明显减少或伴随头皮红肿瘙痒等症状，建议及时就医皮肤科进行专业检查，排除病理性脱发可能，确保获得恰当治疗方案。
发布于：2025-10-20 12:28:29
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