发布时间： 2026-02-27 16:54:19
高血压患者能吃鹅肉，适量食用、正确处理并不会影响血压稳定。
鹅肉属于优质蛋白质食物，脂肪含量相对较低，且多为不饱和脂肪酸，相比猪肉等红肉更适合高血压人群。鹅肉还含有人体所需的多种矿物质，能为身体补充营养，不会直接导致血压升高。食用时尽量选择瘦的部位，把明显的脂肪和皮去掉，减少油脂摄入。
烹饪方式对血压影响较大，建议采用清炖、水煮、清蒸等清淡做法，避免红烧、卤制、烧烤等重盐重油的方式。过量摄入盐分和油脂会加重血管负担，导致血压波动。每次食用量不宜过多，保持合理饮食搭配，同时坚持低盐低脂的整体饮食习惯，配合规律服药，就能安全放心地食用鹅肉。
发布于：2026-02-27 16:54:19
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