发布时间： 2025-11-04 12:08:52
长痘长闭口期间建议减少牛奶摄入，尤其是脱脂牛奶。
牛奶中含有一定的激素和生物活性物质，可能刺激皮脂腺分泌，影响角质代谢，从而加重痘痘或闭口。部分人对乳制品较为敏感，饮用后容易出现皮肤反应。若平时饮食中奶制品占比较高，可尝试暂时减少或替换为无糖植物奶，观察皮肤变化。
并非所有人都会因喝牛奶而长痘，个体差异较大。如果饮用后皮肤状态稳定，适量摄入全脂牛奶通常影响较小。关键在于整体饮食结构是否均衡，避免高糖高脂与乳制品叠加摄入。调整饮食的同时配合科学护肤，有助于皮肤更快恢复平滑清爽的状态。
发布于：2025-11-04 12:08:52
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