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动感单车一周骑几次比较好减肥

发布时间： 2022-08-12 15:15:15

动感单车一周骑3.4次比较好。

3~4次。想骑动感单车减肥效果好，最好保持一定的运动频率。一般一周骑3~4次比较好。如果次数太少，可能就无法锻炼和减肥了。但是，如果次数太多，你在运动后得不到足够的休息和放松。不仅锻炼效果不会更好，反而会影响身体健康。所以，不需要每天骑动感单车，保持一定的频率就可以了。如果你的身体能承受的话，一周5次。

发布于：2022-08-12 15:15:15

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