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一个月吃几次鱼胶最好

发布时间： 2023-10-24 10:59:06

一般来说，成年人每周食用2-3次鱼类是比较合适的。

如果每次食用的鱼类中含有鱼胶，那么一个月吃几次鱼胶也就自然而然地确定下来了。

当然，如果你是鱼胶的忠实爱好者，每周想要多吃一点也是可以的，但是也需要注意适量。因为鱼胶虽然营养丰富，但是其中也含有一定的胆固醇和钠，过量食用可能会对身体健康造成一定的影响。

发布于：2023-10-24 10:59:06

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