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大豆有减肥的作用吗大的

发布时间： 2022-11-07 15:47:30

大豆有对减肥有一定的效果。

大豆在一定程度上可以促进减肥。大豆也是一种粗粮食品，膳食纤维含量比较高，可以促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，从而减少热量，让脂肪留在肠道。

而且大豆的营养比较高，含有丰富的蛋白质和各种矿物质。减肥期间适当吃一些黄豆，可以避免减肥导致的营养不良。注意不要吃太多，否则会加重胃肠道负担。

发布于：2022-11-07 15:47:30