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10天不吃晚饭能瘦几斤

发布时间： 2023-07-27 11:24:40

不吃晚饭可能导致短期内的体重减轻，但具体减掉的斤数因个人体质、饮食习惯和其他生活方式因素而异。

不吃晚饭会导致能量摄入减少，从而创造负能量平衡，促使体重减轻。但这种减肥方式可能导致代谢率下降，这反过来会减慢燃烧卡路里的速度。

此外，不吃晚饭可能导致身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，对健康产生负面影响。

发布于：2023-07-27 11:24:40