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一个月吃几次鱼胶最好

发布时间： 2023-07-21 11:40:40

每周2-3次。

鱼胶是一种富含胶原蛋白的食物，对皮肤、关节和整体健康有益。每个人的需求不同，但通常每周食用2-3次鱼胶可能会有益。胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、关节、肌肉和血管等组织的重要成分。随着年龄增长，身体自身合成胶原蛋白的能力可能下降，因此通过食物摄入胶原蛋白成为一种补充方法，而鱼胶是其中之一。

发布于：2023-07-21 11:40:40

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