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哪种跑步方式有效减肥

发布时间： 2023-07-14 13:25:58

跑步减肥最好是能够选择慢跑，这样能使身体的糖类分解的能量充分使用完，能够更好的消耗脂肪，促进减肥；另外跑步的时候要注意姿势，脚着地先脚后再过度到脚掌．这样不会导致先脚尖着地，而使小腿及部分大腿长肌肉了。

发布于：2023-07-14 13:22:23

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